Diyop

Dive Into Your Own Possibilities

Groepen

Retreat van een dag

Een hele dag op een fijne locatie met een groep gelijk gestemde mensen toewerken naar het

meer in contact komen met jouw kern, jouw potentieel, jouw HART.

Tijd, ruimte en aandacht geven aan jezelf.

Mediteren, (o.a. yinyoga) oefeningen doen, delen met elkaar. Bij jezelf mogen zijn binnen het samenzijn met anderen.

De inhoud van de Retreats kan verschillen. Bij het agenda item staat een beschrijving

van de inhoud van de betreffende Retreat.

 

Heb je interesse?

Kijk even in de agenda en laat het me weten via het contactformulier of via 06-15355115.

Leren mediteren

 Mediteren, hoe doe je dat eigenlijk? Op een laagdrempelige manier leren om te mediteren.

Ik zal je in een vijftal bijeenkomsten leren mediteren. In elke bijeenkomst wordt een andere vorm van meditatie geoefend. Zoals; zit-meditatie, lig-meditatie, loop-meditatie, verschillende meditatieve momenten gedurende de dag. Hierbij is aandacht voor houding, wanneer mediteer je, en hoe bouw je de duur van meditatie op. Op deze manier kan je onderzoeken welke vorm van meditatie passend is bij jou. Tussen de de bijeenkomsten door, krijg je oefeningen mee die je thuis zelf kunt doen.

De bijeenkomsten vinden plaats op een mooie locatie in Zeist en zullen doorgang vinden bij een minimum van 6 deelnemers. De bijeenkomsten duren ongeveer een uur.

Heb je interesse? Kijk dan even in de agenda wanneer er een groep start en stuur me een berichtje.

 

 

Forest bathing

Even zonder stress, een moment voor jezelf en lekker buiten zijn…

Samen met een kleine groep bekenden en/of onbekenden mindful wandelen in de mooie natuur rondom Utrecht.

Een mindfulness wandeling nodigt je uit om contact te maken met jezelf en de natuur om je heen.

Het ervaren van alles wat er op dat moment aanwezig is in de binnen- en buitenwereld.

 Zonder oordeel.

We wandelen in een rustig tempo en doen samen korte oefeningen.

De duur van de wandeling is ongeveer 1 uur.

 

Heb je interesse?

 Kijk even in de agenda en laat het me weten.

Als je dit als activiteit zou willen doen met een eigen groep, neem dan even contact met me op dan kunnen we samen een datum plannen.