Individueel

Forest Bathing

Met Forest Bathing (letterlijk: ‘bosbaden’) dompel je jezelf onder in de natuur. Het komt oorspronkelijk uit Japan, waar ze sinds de jaren 80 al aan Forest Bathing doen, daar bekend als ‘Shinrin-yoku’.

Het idee is dat je helemaal opgaat in de natuur. Je kunt het dus eigenlijk zien als een vorm van meditatie. Een manier om te ont-stressen in de buitenlucht, tussen de bomen en vogels. Door een tijd in een bos door te brengen gaat je bloeddruk omlaag, neemt je energie toe en vermindert je stressniveau.

Wandelen, met al je zintuigen, in het mooie bos rondom Utrecht. Een wandeling waarbij je wordt uitgenodigd om contact te maken met jezelf en de natuur om je heen. Het ervaren van alles wat er op dat moment aanwezig is in de binnen- en buitenwereld. Zonder oordeel.

We wandelen in een rustig tempo en doen samen korte oefeningen. Tijdens de Forest Bathing wandel je in het “hier en nu”.  Je luistert naar je eigen lichaam en maakt je hoofd “leeg”. De natuur voelt als een warme deken om je heen. Een aangenaam en veilig gevoel. Als vanzelf ontspannen je spieren en ga je rustiger ademen.

Als je interesse hebt in een wandeling, stuur me dan een berichtje via het contactformulier of via What’s app.
Wanneer je de wandeling liever bij jou in de buurt wilt maken
dan kunnen we samen kijken of dit mogelijk is.

Jikiden Reiki

Jikiden betekent in Japan authentiek .
Reiki is het Japanse woord voor universele levensenergie.
Reiki is een zuivere, natuurlijke en eenvoudige methode
om helende energie over te brengen naar mens, dier en zelfs planten.
Onze levensenergie wordt door de Reiki methode versterkt
en Reiki brengt ons lichaam in balans.
Dit gebeurt dmv het leggen van mijn handen op jouw lichaam.
Hierbij lig je op een massagetafel met jouw kleding aan.

Een Reiki sessie wordt meestal als zeer ontspannend ervaren.
Wat maakt authentieke Japanse (Jikiden) Reiki zo bijzonder
ten opzichte van Westerse Reiki ?

Zowel Jikiden Reiki als de Westerse Reiki vinden hun oorsprong in
Usui Sensei’s Reiki. Maar ze zijn niet echt hetzelfde omdat Westerse Reiki
elementen en gebruiken heeft toegevoegd en bepaalde ideeën heeft weggelaten.

Dat wil niet zeggen, dat Westerse Reiki imperfect of fout is
en het is begrijpelijk waarom sommige elementen de tand des tijd niet hebben overleefd.
Het is begrijpelijk dat Reiki zich in verschillende culturen
op verschillende wijzen heeft verspreid.

Wanneer je binnen een straal van 20 km rondom Utrecht woont,
is het mogelijk om een sessie bij jou thuis te doen.
Ik zal dan een massagetafel meenemen.

Als je interesse hebt in een sessie, stuur me dan een berichtje
via het contactformulier of via what’s app.

Time for you

Tijd vol liefdevolle, zachte aandacht voor jou.
Meer in contact komen met jouw hart, jouw lijf en jouw potentieel.
Samen kunnen we kijken welke manier daarvoor meest prettig is voor jou.
Dit kan zijn door oefeningen vanuit de YinYoga, een Jikiden Reiki sessie
of meditatie oefeningen vanuit bij voorbeeld de Mindfulness.

Wanneer je binnen een straal van 20 km rondom Utrecht woont,
is het mogelijk om een sessie bij jou thuis te doen.
Ik zal dan een massagetafel meenemen.

Als je interesse hebt in een sessie, stuur me dan een
berichtje via het contactformulier of via what’s app.